SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

g klasa

  • REDUKCJA na stałe! help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zauważyłam, że moje ciało nabiera coraz bardziej kobiecych kształtów i coraz trudniej utrzymać mi smukłą sylwetkę pomimo, że całe życie prowadzę aktywny styl (od małego klasa sportowa, piłka ręczna, mieszkam w małym miasteczku, więc rower, pływanie, codzienne spacery); poza tym jestem bardzo aktywna umysłowo (być może dlatego niezbyt fajnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2007-06-10 20:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawowe informacje nt diet. zadanie na biol ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam tu mój "referat" który mam przedstawić niedługo przed moją kochaną klasą ;p Chodze do II lo, profil biologiczno-chemiczny. Może komuś przydadzą się zawarte w nim informacje zebrane do kupy. Jeśli widzicie jakieś błędy merytoryczne, uważacie że coś powinienm zmienić to bardzo proszę o komentarz. Nie jest to praca którą mam oddać do oceny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2007-10-15 14:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykra sprawa - męska sprawa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] właśnie tej natury problem). Mam 23 lata. Wydaje mi się, że problem istnieje od momentu wejścia w okres dojrzewania, a zacząłem dojrzewać późno - mniej więcej w wieku 17 lat (3 klasa liceum). Zdecydowałem się na wizytę u sexuologa, chciałbym jednak poprosić o opinię ludzi, którzy wiedzą coś więcej na ten temat lub ew. mieli/mają podobny problem.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11379 Data: 2008-11-25 22:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na stadionie i na hali ale chodzi mi o biegi gdzie mozna startować bez klasy MM, M, I klasy. Jest kalendarz na stronie PZLA ale tam na 99% zawodach wymagana jest klasa MM,M,I. Skąd wziąć taki kalendarz hm... 2. Skomentujcie mój plan treningowy przygotowujący do biegania na 800m ( wiek: 22, 178cm, 58kg, czasy z okresu junor młodszy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 2008-09-02 23:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To tak jak w temacie, zarzuce tutaj pare fotek z graduacjii i z wycieczki do Navy Pier, tylko sie nie smiejcie no nie. http://freewebs.com/ptaszniki/1.jpg Oto moja cala klasa (Room 206). Ja to ten w gornym rzedzie po prawej http://freewebs.com/ptaszniki/2.jpg Ekhm... http://freewebs.com/ptaszniki/3.jpg Room 208 http://freewebs.com/ptaszniki/4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2004-06-19 02:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jmchn2/Push-pull-nogi//BOKS

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ogólnie bardzo słaby siłowo. MC 5x80 Przysiad 5x70 WL nie robie. Wymiary: Biceps: 38cm Klatka: 108 cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Przedramię: 32,5cm Mam prawie 18 lat. II klasa technikum. Ćwiczę tak jak napisałem 2,5 roku. Pierwszy rok, nawet trochę więcej to kompletowanie sprzętu i pogłębianie wiedzy. Nie uważam tego za czas stracony. Cieszę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2010-12-12 15:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podnieść rękawice. Raz jeszcze.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do tego, ze na dniach zaczne rzucać. Co może stanąc na drodze: - pogoda – o ile śnieg i deszcz nie są przeszkodami, o tyle na wiatr już nie da się mnie wygonić - czas – klasa maturalna, zwyczajnie nie zawsze starcza sił i czasu - rzucenie papierosow, powodujące stres i podjadanie. Generalnie jest to temat mobilizujący. Kiedyś mi bardzo dużo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2012-01-22 16:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAVE CEPTOR CASIO WVQ-570DBE Witam mam do sprzedania zegarek WAVE CEPTOR CASIO WVQ-570DBE, zdjecia , funkcje i wymiary podane ponizej. wrazie pytan czy ofert prosze pisac na gg 11461790 Zegarek oczywiscie orginalny, jeszcze ma folie ochronne i metki itd. Mozliwe allegro OPIS NA STRONIE PRODUCENTA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5364 Data: 2010-02-19 16:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadchodze,oj śmiejcie sie:)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] dupne nogi,lecz teraz to troszke smiesznie wyglada,od 2 lat nie pokazuje sie w krotkich spodenkach:( wiec sami rozumiecie,bede mial jeszcze okazje to walne jakies inne pozy,ale w tej chwili strasznie malo czasu mam,klasa maturalna,ale na siłownie moja ukochana zawsze mam czas:) Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-05 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzroście e... 178cm. Ćwiczę od kwietnia tego roku, mój trening ewoluował i ćwiczę 7 razy w tygodniu, ale są to raczej krótkie treningi od 20-45min. Nie mam czasu niestety 4 klasa matura itp. J W pon. Przysiady, wt. Barki, plecy, itp., śr. Klata, biceps, czw. Barki, plecy itp., pi. Klata biceps. Sob. Brzuszki. W nie. Ćwiczę na ławce rozpiętki, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2002-11-23 12:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - pilne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę urosnąć. Do tego będzie grane 20 winka 50 mg/ ml, 12 deca 250 mg/ ml i test enantcha ok 1 ml na tydzień do utrzymania w formie ptaka ;) I posiłek - śniadanie 5 jajek klasa l 389 kcal / białko 35/węgle 1.7 g/ tłuszcz 27,2 g 20 gram (4 łyzeczki) masło orzechowe lidl) 102 kcal/ 1.8 białko/ 9.54 węglowodany/ 6 g tłuszcz 40 g mąka pszenna 139 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-05-04 09:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przy ponad 180cm wzrostu. Wiek 17 lat. Czytałem trochę i doszedłem do wniosku, że jestem ektomorfikiem. Obwód nadgarstka 16-17 cm. Kiedys wyjechałem do Anglii na wakacje 5-6 klasa podstawówki będąc wtedy na diecie iście fastfoodowej ( ciotka pracowała w jednym takim lokalu) przybyło mi kilogramów i byłem gruby, na szczęście wyrosłem i jestem po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2013-07-06 21:08:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] ;)), sam jeszcze nie zdążyłem wypróbować ale zrobię to chyba dziś albo jakoś w tym tygodniu i napisze jak smakuje, ale z tego co ludzie pisali to ponoć wędlina pierwsza klasa :D SKŁADNIKI: 2 piersi kurczaka o łącznej wadze około 3/4 kg 1 łyżka soli OPCJONALNE PRZYPRAWY: grubo zmielony czarny pieprz kilka ząbków czosnku 2 liście laurowe 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2012-06-26 17:19:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • jestem nikim

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na jakim podlozju jest moj problem, jestem z dużego miasta wychowalem sie na nieciekawej dzielinicy przeprowadzalem sie kilka razy trafialem do nienajlepszych szkol a moja klasa byla zawsze najgorsza ze szkoly czy to gimnazjum czy liceum, nie mam przyjaciol a tych co mam maja mnie gleboko w dupie, moje zycie jest schemtyczne robie codziennie to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 2009-09-05 22:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Największe kulturystyczne kłamstwa. Cz I

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    /SFD/Images/2016/1/12/5d87e05168a34182965ae68bc0704c8a.jpg Publika jest karmiona kłamstwami kulturystów od samego początku powstania tej dyscypliny. Niegdyś miało to wydźwięk tajemnicy, najlepsi bali się wykradzenia sekretów „budowania masy”. W kolejnych latach nastąpiła ewolucja – skrywanie, np. faktu stosowania farmakologii ma źródło [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2016-01-12 08:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 15 Polędwica sopocka 30 Ser, Edamski tłusty 30 Pomidor 50 lacznie 215 3.Wieprzowina klasa I 150 Ziemniaki, średnio 200 Ogórek 100 Pomidor 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 lacznie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-01-21 16:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczu z brzucha oprócz tego zamierzam ćwiczyć brzuch by powstała na nim już od dawna upragniona krata. Trochę o mnie: Wiek: 18 Wzrost: 180 Waga: 75 Co robię aktualnie: klasa maturalna, mało wolnego czasu Jakie sporty uprawiam: aktualnie właśnie żadnych, zamierzam chodzić z kumplami na siłownie,pewne jest, że raz w tygodniu a jak dam radę to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2011-11-12 16:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] walczyć bardziej agresywnie, bo byłem dobrze przygotowany. Biłem za mało prawych i w ogóle niewiele wyprowadziłem ciosów. McCline to może nie jest dzisiaj jakaś światowa klasa, ale stoczył dobrą walkę. Ma twardy łeb, sami widzieliście. - Ten pojedynek zweryfikował pana ambicje. Próba zdobycia mistrzostwa świata za dwa-trzy lata jest aktualna? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2012-07-02 18:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, na imię mam Maciek. Od 9 miesięcy trenuję pchnięcie kulą i postanowiłem założyć dziennik. Wzrost: 175 Waga: 70,1 Wiek: 15 Moim celem jest V klasa sportowa (10.50) we wrześniu oraz redukcja do kaloryfera. Obecnie pcham 8.50 (listopad 2010). Mam nadzieję, że się poprawie. Rekordy życiowe: Przysiad: 90kg Klatka: 60kg MC: 50 1x2 (nie robię [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11733 Data: 2011-03-17 20:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, witaminy, 84kg, ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do hamburgerów z Biedronki 53 gram Majonez domowy z olejem rzepakowym 5 gram Sos keczup 5 gram Białko 26, Tłuszcz 9, Węglowodany 29, kcal 300 16:30 trening 17:30 Wołowina klasa IV 125 gram kasza kuskus 100 gram Surówka z kapusty białej 200 gram Olej rzepakowy uniwersalny 10 gram Białko 34, Tłuszcz 71, Węglowodany 81, kcal 1089 20:30 kolacja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2013-02-01 00:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)